Io solitamente dopo l’allarme, visto che abito in campagna e non sveglio nessuno, metto lo stereo al massimo e faccio partire “the sound of sunshine”, una lavata di faccia con acqua fredda, una buona colazione e via fori di casa!

Che figata sto blog ! finalmente qualcuno che dice cose non ovvie e in maniera naturale senza discorsi troppo contorti o troppo composti .Mi piace cercavo qualcosa di simile domani mattina inizio e adesso mi iscrivo ai feed rss

magnifici risvegli… ce li meritiamo

Fra i punti 2 e 3 aggiungerei:

- aprire la tapparella: ci si rende conto sia del clima sia del ciclo luminoso circadiano

- aprire la finestra o il balcone: consente di respirare a pieni polmoni la prima boccata di aria fresca e nuova della giornata.

Questo è indubbiamente il miglior modo per incominciare la giornata, ovviamente ci vogliono due cose :
1) Buona volontà
2) Tanto tempo a disposizione

Consiglio: Una bella lavata di acqua fredda in faccia va fatta subito per svegliare sia te che il corpo.
Per il resto la scaletta che hai fatto è perfetta, a parte fare gli addominali sul letto: si piega troppo la schiena sul materasso, ottenendo risultati scadenti …

L’ideale sarebbe farli per terra (con un materassino sottile,in gomma tra pavimento e schiena) . Si lo so, fare addominali per terra di mattina non è il massimo, però è l’unico modo per farli bene, o altrimenti farli su qualche panca speciale che trovate nelle palestre (ma dubito che abbiate per casa una panca, se l’avete meglio per voi xD)

Anche se non sono un competente in materia, ho dato il mio piccolo contributo al post. ^.^

Un OTTIMO elenco… Non sono abituato al bere le bevande troppo calde che mi ustionano la lingua, ma se necessario proverò… Ancora thousands thanks!! Per questo e tutti gli altri topic…

E’ UTILISSIMO QUANTO DICI perchè l’essere umano per
ragioni ataviche deve alzarsi con il sole godersi il più
possibile la luce naturale del giorno e limitare al minimo
la vita nottuurna illusoria e come dice anche l’amico
Galimberti, in una recente intervista televisiva, simbolo
inconscio di fuga dal vivere la vita che simbolicamente è
rappresentata dalla luce del sole; non certo dalla notte

Giorgio