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aptero ha scritto questo articolo il giorno 29 marzo 2009.
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Categoria: Appendici, Spirito
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la centeredness: l’arte del rendersi coscienti.
Credo sia giunto il momento di parlarvi di un argomento piuttosto spinoso e avanzato.
Quel che sto per scrivere potrebbe essere difficile da mettere in pratica immediatamente, ma come al solito, con un po’ di forza di volontà e il giusto amore per le relazioni, diverrà facile e naturale.
Vi chiederete come avete fatto fino ad ora, dopotutto era così semplice, a portata di mano.
(e sono sicuro che qualcuno, in modo spontaneo, già mette in pratica quel che sto per raccontarvi).
Ma andiamo per gradi.
Il problema che ho riscontrato essere abbastanza determinante quando si tratta di relazioni con il mondo, e che sto imparando a notare nelle persone, è quel che chiamo il loro grado di reattività all’ambiente.
Mi spiego meglio.
Ovunque siamo, che sia fuori a cena con gli amici, in un club a ballare, mentre si gioca una partita di calcio, nel proprio posto di lavoro, riceviamo una quantità inimmaginabile di stimoli esterni, visivi, uditivi, e perché no, cinestesici (cioè “fisici”). Ora, noi li riceviamo e li gestiamo inconsciamente, e da questi nascono poi le nostre risposte. è normale, è su questo che si basa la comunicazione e lo scambio sensoriale tra individui.
Il problema sorge dal fatto che noi tutti tendiamo a mutare il nostro stato d’animo dall’ambiente in cui ci troviamo. Ecco che se l’ambiente è rilassato, positivo, sereno, ciò influenzerà il nostro stato d’animo (avete mai fatto una passeggiata nel parco in una giornata di sole?) spesso ad esempio, in un momento di eccessivo stress e rabbia, sentiamo il bisogno di andarcene dal luogo in cui ci troviamo, proprio a favore di ambienti più distesi e rilassati, per ritrovare serenità.
Urge, a questo punto, fare una piccola distinzione di generi:
Per quanto riguarda le fanciulle, esse vivono questi mutamenti d’umore in maniera nettamente migliore rispetto a noi maschietti, si potrebbe dire che è proprio questo che cercano, una sorta di “montagna russa emozionale” in cui si sentono vive a provare in successione rabbia, stupore, felicità, tristezza e così via. È questo che le accende (e che le attrae 
).
Per i maschietti invece, il discorso è leggermente diverso. L’uomo tende a desiderare, a tendere verso uno stato di eterna rilassatezza e appagamento sensoriale.
Prova di questo discorso ne è l’estrema facilità con cui la donna vive in funzione dei propri stati mentali, prende cioè spesso decisioni in base anche solo alle proprie sensazioni del momento. (altro elemento importante da ricordare quando si ha a che fare con una donna).
Ed allora si può vedere una ragazza in discoteca letteralmente correre in mezzo all pista per ballare una canzone che adora (e vi assicuro che non la fermate 
).
Bene, e l’uomo?.
Se l’uomo si trova in un ambiente non in linea con i suoi bisogni, ecco che può nascere qualche problema.
Personalmente mi è capitato, ad esempio, di uscire la sera e trovarmi poco a mio agio con l’ambiente in cui ero, bombardato da stimoli a cui reagivo cercando di guadagnarmi quello stato d’animo positivo e appagato che tanto desideravo. Vi assicuro, che questo è il modo più facile per aumentare il senso disagio. Perché?.
Perché essendo reattivi all’ambiente si finisce per porsi in un ottica di bisogno. Si cerca, si chiede all’esterno, una risposta che ci faccia sentire meglio, con il risultato che se va bene, ci si trova ad esultare per un fuoco di paglia, e se va male l’insoddisfazione galoppa.
Cosa succede esattamente?, la reattività provoca ricerca d’approvazione, che come sappiamo è un’arma a doppio taglio abbastanza letale.
Cosa succede esattamente?.
Sei a disagio->cerchi all’esterno elementi che ti portino in uno stato d’animo positivo (ad esempio feedback positivi/complimenti da parte degli altri che testimonino le tue capacità sociali/qualità) reagendo agli stimoli che ricevi o comunque interagendo con gli altri -> e il più delle volte gli altri percepiscono in maniera inconscia tutto questo e danno feedback negativi.
In una relazione uomo donna, tutto ciò è molto facile da vedere, si attua quando l’uomo cerca di attrarre la donna, di fare colpo su di lei, trasformandosi senza accorgersene in un cercatore d’approvazione. zac.
Ed è proprio molto spesso l’ambiente ed i suoi stimoli esterni a renderci ottusi, a chiudere la nostra visione d’insieme, facendoci concentrare sul momento, e sui mini stress e piccole paranoie legate alla situazione in cui ci troviamo (chissà se le piacerò, e se gli altri mi giudicano male?, e se mi respinge?) creando una sorta di microcosmo atemporale, in cui ciò che è accaduto prima tende a non avere significato e si formano gerarchie e ruoli dettati solamente dall’ambiente in cui ci troviamo appunto.
C’è un rimedio a tutto ciò?. Oh yes!. 
Si chiama: centeredness (rende bene solo in inglese)
In pratica, cari maschietti, cominciate a distaccarvi dall’ambiente in cui vi trovate, l’essere self-centered è proprio la capacità a rivolgere l’attenzione dentro di noi, fermandoci quando ci troviamo ad inseguire la nostra stessa coda. Ti fermi, tiri un bel respiro, prendi coscienza del tuo corpo, distogliendo così la mente dall’ambiente e le sue pare inutili. Torni ad ampliare la tua visione d’insieme, ed ecco che non si riduce tutto a una serata, ad un ora, ad una persona, ma ogni cosa riacquista la sua reale dimensione. Si rompe il microcosmo, la bolla atemporale.
La rivoluzione passa anche da qui, dal rallentarsi, diventare COSCIENTI di noi stessi e non più in una corsa alle reazione.
Una nota però: che questo rallentarsi non induca all’eccessiva riflessione, poiché essa può facilmente spingere all’eccessivo pensiero razionale che inibisce alquanto.
Siate coscienti, apprezzando allo stesso tempo la piena libertà d’azione che questo vi procura.
Puoi creare il tuo stato d’animo dentro di te, in qualsiasi circostanza ed in qualsiasi momento, non serve l’ambiente.
Ed ecco che non ha senso pensare a quel che si sta facendo, ma non resta altro che farlo, in modo assolutamente spontaneo ed istintivo.
Ed ecco che le reazioni altrui perdono di significato mentre si assume la guida, si fa quel che si vuole, e quasi per magia saranno gli altri che cominceranno a reagire e cercare le nostre reazioni.
Da inseguitori a prede.
Buonanotte ragazzi.
Il vostroaptero.
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Al liceo ho amato a fondo la poesia di Orazio… ricordo un suo celebre esametro:
Caelum, non animum mutant qui trans mare currunt.
Puoi navigare per i sette mari, trovare ora quiete ora tempesta. Ma sfuggire a te stesso in questa maniera è un’illusione. Se c’è un posto che deve cambiare, è dentro il tuo animo.
E per magia, come dice Aptero, se cambia il tuo animo cambia anche il mondo intorno a te.
Quoto Ekg… Questo sarà un passo sul quale mi soffermerò molto… mi ci vorrà un po’ per interiorizzarlo…
che bicicletta strana quella del tipo nell’immagine! puoi spiegarmi come mai hai voluto inserirla nel post?
in parole povere: torna in te stesso e cambia il tuo stato d’animo, poichè la felicità è sempre una scelta, non un qualcosa che ti capita davanti. Giusto?
Ne so più di qualcosa sugli stati d’animo che certi ambienti e situazioni danno…rendersi coscienti serve a percepirsi “interi” credo, perchè a volte l’esterno è come se volesse “distruggerti” per ciò che ti avviene davanti agli occhi. Inoltre la “situazione perfetta” non esiste e non esisterà mai.
Gli stimoli dell’esterno sono un pazzesco mix fra logica e assurdità. L’unico che può mettere il suo punto affermativo fra i mille interrogativi sono io. semplicemente esistendo.
Fino a poco tempo fa non credevo si dovesse arrivare fino a questo livello di controllo su se stessi, cioè finanche agli stati d’animo. Ma le durezze a cui ti pone davanti la vita già fin da giovani me l’ha fatto capire, perchè arrivano momenti che se non cerchi e trovi lucidità in te stesso, ti incazzi con l’universo e non sai darti risposte.
Sono lieto di parlarne con qualcuno che ne ha fatto esperienza come me, ovviamente ci sto ancora lavorando come tutti credo.
Articoli come questi dimostrano che siete roba vera e fate sul serio.
piccola nota: hai confuso “sinestetico” (relativo ad una percezione simultanea di diversi sensi) con “cinestetico”, relativo al senso fisico.
@ mmm:
urca sì, ho sbagliato a scrivere.
correggo subito, grazie della nota.
@ KingHJ:
Ciao King.
ho scelto l’immagine perchè mi dava un senso di equilibrio e allo stesso tempo il musicista che mentre suona pedala mi dava un’idea di estrema concentrazione, centeredness e abilità, un po’ il concetto che ho cercato di esprimere in tutto l’articolo: il sentirsi liberi di esprimersi nei modi più disparati senza farsi condizionare dai fattori esterni, e senza perdersi in elucubrazioni inutili. tantopiù che se il musicista si mettesse a pensare a quel che sta facendo, cadrebbe rovinosamente perdendo l’equilibrio. è come se le cose accadessero attraverso di lui, succedesse e basta.
@ aptero:
le cose accadono attraverso di lui. Interessante.
Quindi il concetto trasmesso nell’immagine si potrebbe tradurre anche in : noi siamo capaci di raggiungere traguardi che in apparenza sono impossibili.
Inoltre ricorda molto le imprese di certi uomini di cui si sente parlare a volte, che si arrampicano a mani nude sui grattacieli o stanno in equilibrio su una corda con sotto centinaia di metri di vuoto. Ci riescono perchè sono concentrati talmente tanto da non ascoltare nè gli incitamenti nè chi tifa contro;anzi non ascoltano proprio nulla. fanno e basta.
e invece mi potete spiegare la piramide? d’accordo sul significato delle parole, ma in che senso?
Ragazzi non riesco a capire i significati delle parole della piramide, inoltre bisogna allenarsi su ogni fascia della figura? Mi aiutate a interpetrarla
?
@ Franz:
sono in ordine di solidità. come in tutte le piramidi, c’è bisogno di un buon livello del gradino più in basso per poter avanzare di livello.
riporto quella che poi è il Principio di Espressione Organica:
Principles of Organic Expression
There are certain principles common to all of life experience; groundedness, balance, centeredness, timing and form. These are the Principles of Organic Expression. The quality of each experience is enhanced by attention to these principles. Groundedness is the same to the builder, gardener and fighter. Balance is important in a relationship, dinner plan, building design and watershed management. So it is with each of The Principles of Organic Expression.
Everything comes from the earth. The height and reach of a tree are limited by its root system. The structural integrity of a building is limited by its foundation. The bio-diversity of any biome is limited by the soil. Any argument not grounded in truth is of no value.
The life of an individual, not grounded in experience can have no balance.
An unbalanced person can never be centered.
Groudedness, balance and centeredness give rise to form. Without them, timing is chaotic; expressions of Truth and Beauty, impossible.
Avete notato che il musicista pedala a ritroso?
Caro Aptero, è la prima volta che leggo sul blog la questione importantissima della centratura (io l’ho sempre chiamata in italiano) e ti ringrazio a nome di molti per averne discusso.
Essere in stato di centratura di preserva da quelle orribili fasi in cui (in un contesto o in un altro) ti senti attaccato, smarrito, nervoso, solo.
Fai sì che ogni momento sia uno scorrere di momenti.
L’indicazione di bolla atemporale è probabilmente il concetto che meglio spiega questo universo con altre logiche (una cena, una partita sul campo etc..)
Applausi per questo post..un’unica cosa però volevo sottolineare. Non è vero che le donne cercano tutte indistintamente l’altalena emotiva.
Forse per me era così una volta, ma taaaaaaanti anni fa.
Quando ero giovane insomma.
Ora che nn sono poi tanto vecchia (a 31 anni) cercos empre la centratura.
Un abbraccio.
Simona
Molto interessante questo articolo, ma altrettanto profondo, se non sbaglio.
Da quel che ho capito tra l’altro, è anche una questione molto importante da un punto di vista generale.
Non sarebbe male poter leggere almeno un altro articolo che spieghi meglio il concetto, se possibile.
Noto infatti anche dai voti che non è stato apprezzato come invece, credo, dovrebbe.
Scusatemi per il tono elevato, ma vengo da una transazione su ebay haha.
ns ha scritto:
non avevo notato
probabilmente è per una quesitone di equilibrio.
Simona ha scritto:
Ciao Simona, grazie mille, scusami per il ritardo.
sono d’accordo, questo è un argomento essenziale per vivere in equilibrio.
questo era un assaggio, è in programma una trattazione più specifica per spiegare anche come in modo pratico trovare la centratura (per chi abbia problemi nel riuscirci)
la questione che sollevi tu è esatta, sì, forse ho generalizzato troppo, in realtà tutti gli esseri umani avrebbero bisogno di trovare la loro centratura, anche se naturalmente, crescendo, vivendo nella società d’oggi, siamo portati ad identificarci con le emozioni che proviamo, a pensare costantemente in proiezione dle futuro e restando con un piede nel passato togliendoci la possibilità di vivere il momento presente ocn l’adeguata concnetrazione e qualità che lgi spetterebbe.
resta il fatto però che la donna sia di suo più portata a nutrirsi dell’ambient ein cui si trova, e sia spesso capace -molto più dell’uomo- di gestire i diversi stati d’animo che prova.
Istvan ha scritto:
sì, è in programma un articolo più approfondito.
ci sono tante idee e il tmepo scarseggia sempre, ma vedremo piano piano di trattare tutto in modo esaustivo
@ Ekg:
“Puoi navigare per i sette mari, trovare ora quiete ora tempesta. Ma sfuggire a te stesso in questa maniera è un’illusione. Se c’è un posto che deve cambiare, è dentro il tuo animo.” …verissimo e davvero bello!
Davvero bello quest’articolo! Esprime un concetto in realtà espresso in tutte le salse da filosofi e pensatori di tutti i tempi: sei tu a fare il mondo, è la tua visione che costruisce il mondo che ti circonda, e non viceversa! I piu’ dotti lo chiamano costruzionismo, ma poco importa!
Se stai bene, tutto intorno a te è ok, è positivo, è divertente, è interessante!
Comprendere che sei tu a rendere bella una situazione e non la situazione a rendere bella la tua percezione della stessa, è un qualcosa di meravigliosamente potente!
Questo si traduce in un mettere l’accento sul dare piuttosto che sull’attendere di ricevere qualcosa dall’esterno! Ci spinge ad esser propositivi! Una situazione diverrà divertente se riusciamo noi a renderla!
E me ne accorgo sempre di piu’, anche in base alle mie esperienza, di quanto sia vero! Di quanto sia bello esser protagonisti delle nostre vicende!
Featured as a usable sophisticated course in the soon to be large hit Star Wars That old Republic, in the Star Wars franchise, comes this specialized class known as Vanguard — a specialized class/ sophisticated class from the SWTOR Trooper. Picking to experience a Trooper right from the start can be a option not for the fragile as soon after a person reach degree Ten, you will stroll lower exactly where a decision no matter whether you are going to play the SWTOR Commando or the SWTOR Vanguard. This particular article will explain to you on the route from the Vanguard.
The actual Vanguard by itself is really a personality of pure power. A character worth dreading following peaking into its stock which is filled with weapons associated with seriously huge damage. A whole variety of fireplace energy as well as protective mechanisms added to its arsenal. An extremely harmful class in the event that confronted directly. Its weapon associated with choice tend to be far more full of damage as well as power – weaponry including the flamethrower, significant based blaster guns as well as power power shields as an uncrackable defense. Within the sport, you’ll be able to upgrade all these equipment advancements.
With this significant harm dealing weapons and thick-played armor arrives his weak point. The SWTOR Vanguard transfer incredibly slow. In the event you actually locate your self in a sticky situation, your best bet wouldn’t be to operate but switch on your own guns in the adversary as well as blast all of them with each and every achievable harm dealing tool you might have. As the weaponry can take out massive amounts of soldiers, the downside is additionally your own lack of near fight. Since your selection of weapons are heavy equipment, the sunshine weighted Jedi’s along with incredibly risky light-sabers tend to be tough to defend towards. Their sheer leaping as well as float-like agility allow these phones enter into the melee variety really speedily. Although your armour is one of the most powerful inside the game, your best opportunity would be to get enemies from a range because quickly as potential.
The Star Wars the Old Republic Vanguard is the very best line of protection for the Republic and very dependable in its responsibilities as well as responsibilities. In summary, this particular sophisticated class is not full of surprises such as additional classes however a solid personality you can always rely on. Using their primary concentrate on blaster rifles, power protects as well as defense, tanking and near variety harm for each 2nd (DPS). Vanguards ability trees and shrubs consist of Techniques, Protect Professional and also the discussed skill sapling along with Commando, the Assault Specialist. Inside the finish, everything comes down to the players choice with what type of perform they want, however know that the actual SWTOR Vanguard will often have a place within the battleground and of the utmost importance to a strong triumph.